Retraite met groepsbijeenkomsten voor leerlingen en (ex-)cursisten van Anandajay en de teachers
Heb je behoefte aan extra zelfliefde, wens je bewust tijd en ruimte te creëren voor een ontmoeting met jezelf en die relatie dieper aan te gaan?
Wat kun je verwachten
We beginnen na het gezamenlijke eten met een satsangvideo van Anandajay op vrijdagavond, die we (teachers) in de rest van het weekend met verschillende meditaties en werkvormen verdiepen en tastbaar ervaarbaar maken.
Dit vriendschapsweekend bieden we jullie als vrienden met een korting aan.
Wat geeft het jou
* Tijd om met jezelf te zijn in de inbedding van het Lighthouse, in de
mooiste maand van het jaar.
* Een diepe doorwerking van de satsangvideo tot in je lichaam, je gevoel en je
bewustzijn.
* Een intiem en vreugdevol samenzijn met gelijkgestemden.
* Een herijking.
Ontdek hoe deze vorm van yoga je lichaam verzacht, je gevoel opent, en je wakker maakt voor de verbinding met jezelf . Ervaar deze meditatieve stijl van yoga en laat je verder begeleiden door inspirerende meditaties, mantramuziek, wandelingen, en dans.
Shanti yoga is een vorm van yoga waarbij de houdingen en aanrakingen voor innerlijke en meditatieve rust zorgen, waardoor je levensenergie ruimte krijgt om te gaan stromen.
Wat geeft het jou
* Tijd om te ontspannen en met jezelf te zijn in de inbedding van het Lighthouse, de prachtige tuin en te wandelen in de weidse omgeving.
* Een afwisselend programma dat je uit je dagelijkse routine haalt, waarin ruimte is voor inkeer en ruimte is voor expressie.
* Het ontmoeten van andere mensen met eenzelfde verlangen.
* De mogelijkheid een individuele sessie te boeken bij een van de teachers
Wij ondersteunen je om te ontspannen, open te gaan, geïnspireerd te raken en levensruimte te geven aan jezelf
Programma Shanti Yoga weekend
Vrijdagavond
Vanaf 16:00: Aankomst met thee, kennismaken en je kamer ‘inrichten’
17:30: Gezamenlijk eten, bespreken programma
20:00: Meditatief samenzijn met Shantiyoga en mantra muziek (aankomen en loslaten)
Zaterdag
08:00 Surya Namaskar (ontwaken van lichaam, geest en ziel)
09:00 Ontbijt in stilte, daarna tijd voor vragen, opruimen keuken en lounge
10:15 Meditatieve wandeling (begeleid)
11:30 Shanti Yoga
3.00 Lunchen naar wens en bezinningstijd (alleen of met anderen, binnen of buiten, wandelen of een individuele sessie)
16.00 Shanti Yoga met Puja (mantragebed ter verdieping van het contact met jezelf)
17.30 Stilte
18.00 Avondeten in stilte, daarna uitwisselen en opruimen
20.00 Meditatief samenzijn met mantra muziek en zingen (optioneel)
Zondag
08.00 Surya Namaskar (ontwaken van lichaam, geest en ziel)
09.00 Ontbijt in stilte, daarna tijd voor vragen en opruimen
10.15 Bezinning (alleen of met anderen, binnen of buiten, wandelen, optioneel een individuele sessie, een geleide meditatie of een video van Anandajay)
12.00 Shanti Yoga met Sacrale Dans
14.00 Afronding met soep en laatste uitwisseling
15.00 Inpakken en zorg voor je kamer
16.00 Vertrek
Een dag in het teken van Heartsinging en Sacred Dance. Om expressie te geven aan wat je diep binnenin beroert, om je diepste aanrakingen te bezingen en te dansen. Via meditatie word je ontvankelijk en sensitief voor het contact met jezelf, waar je via zang uitdrukking aan gaat geven. Dit intieme contact met jezelf laat je via een sacrale dans steeds vrijer worden, waardoor je tedere en je vreugdevolle gevoelens samen tot expressie komen.
Hoe ziet de dag eruit?
Je bent welkom vanaf 11.40 uur en we beginnen om 12 uur. In het eerste deel van de bijeenkomst zul je begeleid worden, via de klanken van een mantra, om contact te voelen met je innerlijke stem en van daaruit te zingen. Dan is er een korte theepauze, waarin je iets lichts kunt eten, als je dat wenst. Het tweede deel van de dag staat in het teken van de dans. Van binnen naar buiten ga je expressie geven aan wie jij bent en waar je verlangt. Rond 17 uur zal de dag afgelopen zijn.
Wat brengt de dag je?
• Je voelt de waarde van echt contact met jezelf.
• Je voelt, ook al zijn het misschien maar druppeltjes, welke vreugde en geluk bij jouw bestaan horen
• De verschillende oefeningen en bewegingen kunnen ook thuis je levenskwaliteit vergroten.
Over de werkvormen Heartsinging en Sacred Dance
Heartsinging:
geeft je de oprechte stem van je hart weer terug. Door te luisteren naar de diepere achtergrond van het leven gaat het leven steeds meer door je heen zingen en krijgen je hart, je ziel en je essentie een stem, en is je ik alleen nog maar dienstbaar. Voor contact met je diepere gevoelswereld en het leren uiten van wat je werkelijk voelt.
Sacred Dance:
is een helende dans, die jou emotioneel en energetisch bevrijdt en terugbrengt naar je wezen. De stromende klanken en de gezongen Sri Ananda Mantra nodigen jouw diepste innerlijke gevoel uit om in beweging te komen en door jou heen jouw unieke levensdans te dansen. Voor vertrouwen in je menszijn, vrijheid in expressie en heling van je diepe verlangen naar eenzijn.