Bij Selfhealing gecombineerd met Selfmassage raak jij jezelf liefdevol aan op één of meerdere energetisch punten rondom de 7 chakra’s (een netwerk, bestaande uit 75 healingpunten, zoals die beschreven zijn door Anandajay).Door deze punten aan te raken en ook met elkaar te verbinden (Selfmassage) versterk je de doorstroming van de helende levensenergie die misschien in jou geremd of vastgehouden was. Je geeft haar weer de ruimte om via jouw handen haar werk te doen en om jou te helen. De cursus is geschikt voor beginners en gevorderden. 

Heartsinging betekent dat het zingen niet uit het hoofd of het ego komt, maar uit het hart stroomt. Het gaat niet om goed of mooi zingen of om de beheersing van bepaalde technieken. Het gaat erom je hart ruimte te geven zodat het via je stem een weg naar buiten krijgt.

In deze cursus:

• Open je de ruimte voor je innerlijke stem, voorbij prestatie en beoordeling.
• Voel je de trillingen van klinkers en medeklinkers. Elke letter heeft een eigen vibratie. Wanneer je je opent om deze trillingen in jezelf te laten resoneren, werken de oefeningen als een klankheling.
• Voel je hoe deze klankheling ruimte creëert zodat je hart vrij kan zingen.
• Verbind je je met je gevoelswereld, die zich door de klanken opent.
• Zing je woorden in het Sanskriet, waarvan de klank diep resoneert met het wezenlijke in jou.
• De cursus wordt bewust online aangeboden, zodat je dieper kunt voelen wat de klanken met je doen. Met een uitgeschakelde microfoon heb je veel vrijheid om de klanken te maken, te voelen en op je in te laten werken – iets wat live in een groep vaak veel moeilijker is.

Wat brengt de cursus je?

• Het zingen brengt je innerlijke wereld in harmonie met de uiterlijke wereld.
• De mantra’s doorbreken je gewoontedenken waardoor je mentale ruimte bevrijd wordt.

Voor wie is deze cursus geschikt?

De cursus is geschikt voor mensen die een diepere verbinding met zichzelf zoeken, hun innerlijke stem wensen te ontdekken en verlangen naar een sensitievere beleving van klanken. Het is voor beginners, evenals voor iedereen die zijn hart wil laten zingen – zowel in de cursus als in het dagelijks leven, en voor yogadocenten die hun lespraktijk willen verdiepen. We werken in deze cursus met mantra’s van Anandajay.

In de cursus Aura Awakening helpt een geleide meditatie je om contact te maken met de energetische werkelijkheid van jezelf op dat moment. Je maakt contact met specifieke gebieden in je lichaam of met je chakra’s. Alles wat je daardoor ontdekt, ga je vertalen in kleuren, die je inkleurt op speciaal daarvoor gemaakte tekeningen. Je kunt daardoor in de spiegel van je energetische werkelijkheid kijken. Op deze manier helpt het wakker worden voor de taal van je aura je om je bezieling te ervaren.

De tekeningen krijg je per email toegestuurd. Je hebt een doosje kleurpotloden nodig, om mee te kunnen doen.

In deze cursus maak je via begeleide meditaties kennis met de Light of Being Meditatie die door Anandajay is ontwikkeld. Deze meditatie bestaat uit vier fases, die je begeleiden om vanuit de oppervlakte af te dalen naar de diepgang van jezelf. Je wordt begeleid om uit je gewoonte te stappen en vanuit de stilte in je brein af te dalen naar de liefde in je hart, thuis te komen in je bekken, en je daarin omhuld te voelen door het leven om je heen. We werken in de begeleide meditaties onder meer met ademoefeningen en muziek van Anandajay. De cursus is geschikt voor beginners en gevorderden.

In deze cursus maak je via begeleide meditaties kennis met de Light of Being Meditatie die door Anandajay is ontwikkeld. Deze meditatie bestaat uit vier fases, die je begeleiden om vanuit de oppervlakte af te dalen naar de diepgang van jezelf. Je wordt begeleid om uit je gewoonte te stappen en vanuit de stilte in je brein af te dalen naar de liefde in je hart, thuis te komen in je bekken, en je daarin omhuld te voelen door het leven om je heen. We werken in de begeleide meditaties onder meer met ademoefeningen en muziek van Anandajay. De cursus is geschikt voor beginners en gevorderden.

Voor mensen die naar verdieping op hun spirituele pad verlangen

“De vraag is of je nú jezelf mag zijn, en geen seconde later dan nu, want het gaat niet om iets wat je moet worden. Het gaat om iets wat je al lang, al héél lang bent.”

(Anandajay)

Wens je ruimte voor persoonlijke verdieping en nieuwe inspiratie?

In een mooie en verstillende omgeving vind je de stilte, de rust en de ruimte voor een herijking van je leven en werk.

Voor wie?

Je bent bekend met activiteiten op het gebied van eigen ontwikkeling en spiritualiteit, en je verlangt nu naar een volgende stap in een omgeving die je uitnodigt tot stilte en bezinning. Daarbij is het stimulerend om begeleid te worden door twee ervaren en invoelende teachers, Barbara van der Hoeven en Carina Bouwers.

Na de stilteretraite

• ben je minder in de greep van je gewoonten om te zoeken, te moeten, te vermijden of te strijden.
• heb je ervaren hoe het is om te verstillen in dat wat je al ‘bent’.
• heb je geproefd van het inherente geluk dat in je woont en dat er altijd voor je is, als jij je daarvoor opent
• neem je deze ervaring van natuurlijk ‘zijn’ mee als ijkpunt in je dagelijkse leven.

De achtergrond van waaruit wij werken

Wij zijn al jarenlang verbonden met onze spiritueel leraar Anandajay, die ons heeft opgeleid en nog altijd begeleidt. Zijn begeleiding is een directe overdracht van essentie, waarbij hij een twaalftal werkvormen gebruikt, ingangen tot je eigen diepgang en echtheid. Niet via een filosofie of methodiek, maar in relatie van mens tot mens, in het hier en nu.

Door deze jarenlange verbinding is onze begeleiding ontstaan: relationeel en zielsgeoriënteerd. Daardoor spreekt ze mensen aan, die al langer een spiritueel pad bewandelen. Ook is ze bedoeld voor mensen die verlangen naar de integratie van spiritualiteit in hun dagelijkse leven. We werken op een relationele manier, afgestemd op wat er in jou leeft en waar jij op dit moment bent. 

Het programma, de omgeving en de begeleiding nodigen je in dit weekend uit om het ‘doen’ te doorbreken en te verstillen in wat je in wezen al bent.

De stilteretraite in fasen

• Na een warm welkom begint het weekend vrijdagavond met een satsang-video van spiritueel leraar Anandajay. Door zijn heldere en diepgaande uitnodigingen om contact met het wezenlijke in jezelf te maken, word je opener en sensitiever en stap je makkelijker uit gewoontepatronen. Je maakt verbinding met jezelf en het verlangen dat je naar deze stilteretraite toegeleid heeft.
• Op zaterdag en zondag ben je vooral in stilte. Door het ‘in stilte zijn’ ontstaat er ruimte om te luisteren naar je innerlijke stem en kan de satsang-video in je doorwerken en zich verdiepen. Je wordt geïnspireerd en ondersteund door voedende teksten, korte meditaties en bezielde muziek. We zijn beschikbaar voor een gesprek, wanneer je behoefte hebt aan ondersteuning tijdens je stilte of verheldering van de thema’s die je hierin tegenkomt.
• Op zondagmiddag ronden we de retraite af met een deelronde, waarin je individueel begeleid wordt om te voelen: wat heeft de stilte jou gegeven? Wat heeft je verrast of geraakt? Hoe maak je nu de beweging naar je leven en je werk?

Als dit is wat je zoekt

Schrijf je dan nu in via het aanmeldformulier, dat je hieronder vindt, zodat je verzekerd bent van je plek in oktober. Er is ruimte voor maximaal tien mensen, zodat we persoonlijke aandacht en een intieme bedding kunnen garanderen. Via het inschrijfformulier hieronder kun je ook eerst een vrijblijvend gesprek voor meer informatie aanvragen.

Mail je liever? Stuur dan een mailtje naar [email protected] met jouw vragen.

Praktische informatie:

Data: 24-26 oktober, aanvang: vrijdag 15:30 en vertrek zondag rond 17:00.

Waar: Light of Being Centrum, Hergersberg 44, 4760 Büllingen. Dit is in Oost-België, 100 kilometer ten zuiden van Maastricht. Heb je geen eigen vervoer? Er is de mogelijkheid om afgehaald te worden van het treinstation van Verviers.

Prijs: € 345. Dit is inclusief vegetarische warme maaltijden en gebruik van een eenpersoonskamer. Voor lunch en ontbijt dien je zelf te zorgen (supermarkt op 1 km afstand, koelkast en keuken heb je ter beschikking).

Deze meditatieve bijeenkomsten met Mantra Prayers (mantragebeden) en teksten van Anandajay zijn momenten om je even vrij te maken van je verplichtingen en ruimte en aandacht te hebben voor jezelf. De Mantra Prayers die we samen beleven en de teksten die we lezen, helpen je open te gaan voor de diepgang van jouw bestaan en de vrede, liefde en schoonheid die daaraan eigen is. Je wordt uitgenodigd alle beelden en ideeën die je daar misschien over hebt, los te laten om jezelf in het hier en nu te kunnen ontmoeten.  De bijeenkomsten beginnen met muziek en een inleidende meditatie, gevolgd door het lezen van een spirituele tekst die een levensthema belicht, waarna we samen een Mantra Prayer beleven die hierbij aansluit. 

Je wordt in deze cursus Peacebreathing uitgenodigd om alle technieken even te laten en de adem jouw begeleider te laten zijn. Je gaat voelen dat je de adem niet hoeft te halen, maar dat je de adem krijgt. Door de adem te laten komen en gaan zoals die zelf wenst, leer je de controle los te laten en je over te geven aan de diepere levensles van ontvangen en loslaten, sterven en geboren worden. Deze ademvorm nodigt je uit grenzen los te laten, waardoor binnen en buiten met elkaar verbonden raken. Dit heeft een vrede gevende invloed op jouw menszijn. De cursus is geschikt voor beginners en gevorderden.

Sensitieve en helende yoga

Deze yoga sluit aan op je verlangen om alles wat je bent er te laten zijn, dus ook de aspecten die je al op jonge leeftijd hebt teruggetrokken uit de omgeving en waarmee je ook zelf het contact bent kwijtgeraakt. Door je tijdens eenvoudige yogahoudingen te openen en te gaan voelen, kun je als de volwassene die je nu bent het contact opnieuw aangaan. En zo antwoorden op je verlangen om weer die hele mens te zijn die jij bent.

Wat is evolutionaire yoga

Evolutionaire Yoga is sensitief energetisch en helend. Het is een yogavorm die zich onderscheidt omdat de ontwikkeling van de mens vanaf de conceptie tot aan het volwassen zijn centraal staat. We bieden 9 basis yogahoudingen aan die zijn verbonden met de lichamelijke ontwikkeling die je als mens doorloopt: de embryohouding, buiklig, zijlig, ruglig, het oprichten, zitten, kruipen, staan en lopen. Anders gezegd maak je contact met jezelf vanaf je eerste bewegingen in de moederschoot tot aan het moment dat je als volwassene in de wereld staat.

Deze vorm van yoga is niet gericht op fysieke prestaties, maar op het sensitief ervaren van wat er gebeurt in jouw lichaam, geest en gevoel. Ze helpt je om contact te maken met oude, vastgezette ervaringen en emoties en biedt een ruimte om deze op een veilige en helende manier te onderzoeken, te beleven, los te laten en bij jezelf thuis te komen.

Het is echter geen therapeutische benadering, heling vindt plaats wanneer door het aangaan en toelaten van de houdingen levensenergie weer in stroming komt, daar waar ze is ooit is vastgezet.

Verloop van een les

We beginnen met een evolutionaire yogahouding waarin je wordt herinnerd aan een tijd waarin je onbevangen en vrij was en contact kunt maken met je ervaringen als baby en klein kind.

Daarna is er ruimte om te delen. Om je ervaring verder te verdiepen bieden we eventueel nog een andere bij het moment passende werkvorm aan – zoals bijvoorbeeld tekenen of selfhealing – individueel, of soms in tweetallen om te leren vanuit jezelf het contact met de ander aan te gaan.

We ronden de les af met een yogahouding als in het begin, waarbij je de opgedane ervaringen in je volwassen mens zijn kunt integreren.

Al deze ingrediënten maken het mogelijk om jezelf te ontdekken en begrijpen op een dieper niveau, zowel fysiek, emotioneel, energetisch, psychologisch en relationeel en tenslotte thuis te komen in wie je wezenlijk bent.

Wat brengt deze yoga jou

* Meer begrip en liefde voor de mens die je bent.

* Inzicht in je levenshouding.

* Bewustwording van hoe jij in relatie staat tot jezelf en anderen.

* Een ingang naar jezelf.

Voor wie

Deze lessen zijn geschikt voor iedereen die via het lichaam een dieper contact met zichzelf wenst aan te gaan.

Door wie

Alexandra van Aernsbergen en Barbara van der Hoeven

Deze meditatieve bijeenkomsten met Mantra Prayers (mantragebeden) en teksten van Anandajay zijn momenten om je even vrij te maken van je verplichtingen en ruimte en aandacht te hebben voor jezelf. De Mantra Prayers die we samen beleven en de teksten die we lezen, helpen je open te gaan voor de diepgang van jouw bestaan en de vrede, liefde en schoonheid die daaraan eigen is. Je wordt uitgenodigd alle beelden en ideeën die je daar misschien over hebt, los te laten om jezelf in het hier en nu te kunnen ontmoeten. De bijeenkomsten beginnen met muziek en een inleidende meditatie, gevolgd door het lezen van een spirituele tekst die een levensthema belicht, waarna we samen een Mantra Prayer beleven die hierbij aansluit. Klik voor achtergrond informatie bij de Mantra Prayers en de teksten die we gebruiken.